20/08/2018
STOP all'invecchiamento con la bicicletta!
A nessuno piace invecchiare ma nessuno può bloccarne o impedirne il naturale processo, in gergo tecnico indicato come “sarcopenia”, ovvero la costante e progressiva perdita di tono muscolare, legata al calo dell’ormone testosterone nel sangue ed al semplice avanzare dell’età.
Allora cosa possiamo fare?
Senza spendere soldi in cosmetici, tentare folli diete e senza interventi chirurgici possiamo decidere NOI come ed in che modo invecchiare: bene, felici ed in salute.
Secondo la ricerca di Sarcopenia (European consensus on definition and diagnosis: Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People) una costante attività fisica consente di contrastare notevolmente la progressiva involuzione motoria.
Nei soggetti sedentari di 50 anni è stata valutata una perdita di forza di circa il 10%. Analizzati 20 anni dopo, a 70 anni, la perdita risultava essere del 70%.
Nei soggetti fisicamente attivi invece la perdita di forza risultava essere poco superiore se non identica nello stesso lasso di tempo.
Ecco che la bici diventa, ancora una volta, un validissimo alleato contro l'invecchiamento ed il sovrappeso. Grazie alle ebikes a pedalata assistita si possono percorrere - senza troppa fatica - sino a 30/40 km giornalieri con conseguente miglioramento dell'umore, della circolazione sanguigna e della respirazione.
Più magri, più belli, più felici. Cos'altro aspettare?
